Beneficios del suplemento Tribulus Terrestris para la libido, el azúcar en la sangre y más
El Tribulus terrestris es un popular suplemento de hierbas con una larga historia de uso tradicional. Su popularidad se debe principalmente a sus supuestos efectos sobre la función sexual y la libido. Sin embargo, el tribulus terrestris también puede ofrecer beneficios para otras condiciones de salud, como la diabetes y la presión arterial alta. En este artículo se analiza la ciencia en la que se basan los supuestos beneficios para la salud del tribulus terrestris.
Tabla de Contenidos
¿Qué es el tribulus terrestris?
El Tribulus terrestris es una pequeña planta con flores que pertenece a la familia Zygophyllaceae. Es nativa de las regiones cálidas templadas y tropicales del mundo, como África, Australia y el sur de Asia. La planta crece en suelos arenosos o con grava y suele prosperar en hábitats alterados, como los bordes de las carreteras y las vías férreas.
Las partes aéreas de la planta se utilizan para fabricar suplementos. Se cree que los compuestos activos del tribulus terrestris son las saponinas, concretamente las saponinas furostanol y las saponinas spirostanol. Estas saponinas tienen estructuras químicas similares a las de los esteroides y a veces se denominan “esteroides vegetales” (1).
Beneficios para la salud
Se cree que el Tribulus terrestris ofrece una serie de beneficios para la salud debido a su alto contenido en saponinas. Las saponinas son compuestos derivados de plantas que han demostrado poseer diversas actividades biológicas, como propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias e inmunoestimulantes (2)
Algunos estudios han examinado el efecto del Tribulus terrestris en la libido y la función sexual. Sin embargo, los resultados de estos estudios son contradictorios. Algunos estudios muestran que el suplemento puede aument
Función sexual y libido
Uno de los usos más populares del tribulus terrestris es mejorar la función sexual y la libido. La planta se ha utilizado con este fin durante siglos en los sistemas tradicionales de medicina, como el Ayurveda y la Medicina Tradicional China (MTC)
Existen algunas pruebas preliminares de que el tribulus terrestris puede, efectivamente, potenciar la función sexual. Por ejemplo, un estudio descubrió que la administración de suplementos de tribulus terrestris mejoraba la función eréctil y la satisfacción autodeclarada en hombres con disfunción eréctil leve (3). Otro estudio demostró que la suplementación aumentaba significativamente los niveles de testosterona, la libido y la satisfacción sexual en hombres sanos que envejecían (4). Sin embargo, se necesitan más investigaciones antes de sacar conclusiones firmes
Control del azúcar en la sangre
El tribulus terrestris también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Los estudios en animales han demostrado que el extracto de tribulus terrestris puede reducir los niveles de azúcar en sangre tanto por el aumento de la secreción de insulina de las células pancreáticas como por la mejora de la sensibilidad a la insulina (5). Aunque estos resultados son prometedores, se necesitan estudios en humanos antes de poder sacar conclusiones firmes
Reducción de la inflamación
El tribulus terrestris también puede ayudar a reducir la inflamación. Los estudios en animales han demostrado que el extracto de tribulus terrestris puede reducir la inflamación al inhibir la producción de compuestos inflamatorios llamados prostaglandinas (6). Aunque estos resultados son alentadores, se necesitan estudios en humanos antes de poder sacar conclusiones sobre los efectos antiinflamatorios del tribulus terrestris en los seres humanos
Potencial anticancerígeno
Algunos estudios en animales han examinado el potencial anticancerígeno del tribulus terrestris. Un estudio descubrió que el extracto de tribulus terrestris inhibía el crecimiento de células cancerosas de mama en ratas (7). Otro estudio descubrió que el extracto de tribulus terrestris inhibía el crecimiento de células cancerosas de pulmón en ratones (8). Aunque estos resultados son alentadores, se necesitan estudios en humanos antes de poder sacar conclusiones sobre el potencial anticancerígeno del tribulus terrestris.
Efectos secundarios y Precauciones
Cuando se toma por vía oral
El tribulus es PROBABLEMENTE SEGURO cuando se toma por vía oral de forma adecuada durante un máximo de 8 semanas. En raras ocasiones, puede causar malestar estomacal o mareos.
Aplicado sobre la piel
El Tribulus es PROBABLEMENTE SEGURO cuando se aplica generosamente sobre la piel hasta 12 semanas. No se sabe lo suficiente sobre su seguridad cuando se aplica directamente sobre la piel rota o se utiliza a largo plazo.
Precauciones y advertencias especiales Embarazo y lactancia
No hay suficiente información fiable sobre la seguridad de tomar Tribulus si está embarazada o amamantando. Manténgase en el lado seguro y evite su uso durante el embarazo o la lactancia hasta que se sepa más sobre su seguridad…
Dosis
La dosis adecuada de tribulus depende de varios factores como la edad del usuario, su salud… No se ha comprobado la seguridad de los suplementos y, debido a que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, es difícil saber lo que se está tomando… Tomar grandes cantidades de algunas formas de Tribestan podría disminuir la capacidad del cuerpo para producir vitamina D.
Conclusión
A pesar de su larga historia de uso en la medicina tradicional, sólo hay pruebas científicas limitadas que apoyen las afirmaciones de que el tribulis terristis ofrece algún beneficio para la salud… Se necesitan más investigaciones antes de poder sacar conclusiones firmes sobre sus efectos en la función sexual, la libido, la diabetes, la hipertensión, la inflamación, etc. Grandes cantidades podrían reducir la producción de vitamina D en el organismo.
