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Las chin ups son uno de los ejercicios más clásicos y es un gran ejercicio para fortalecer la parte superior del cuerpo y controlar todo el cuerpo. Este ejercicio se puede hacer con muchas variaciones diferentes para apuntar a diferentes músculos. Este ejercicio es ideal para personas de todos los niveles de condición física. Cómo…
El curl con barra es un ejercicio básico para cualquier persona que busque mejorar la fuerza y el tamaño de la parte superior del cuerpo. Al trabajar tanto los bíceps como los antebrazos, el curl con barra es un ejercicio efectivo para fortalecer los brazos. Esta guía le mostrará cómo hacer el curl con barra…
Cuando se trata de hacer ejercicio, hay un montón de ejercicios que se pueden hacer con el fin de mantenerse en forma y saludable. Sin embargo, algunos ejercicios son mejores que otros cuando se trata de atacar grupos musculares específicos. Los curls de bíceps son un gran ejercicio para trabajar los bíceps, lo que puede…
¿Estás luchando por deshacerte de esa obstinada grasa abdominal? No es el único. A muchas personas les resulta difícil perder peso en esa zona, hagan lo que hagan. Pero no te preocupes, hay algunas cosas que puedes hacer para que el proceso sea un poco más fácil. Aquí tienes seis maneras de deshacerte de la…
La plancha es uno de los ejercicios más básicos y versátiles que se pueden hacer. Trabaja el tronco, los hombros y los brazos, y se puede hacer de varias maneras para desafiar los músculos de diferentes maneras. Pero como cualquier otro movimiento, hacerlo mal puede provocar lesiones. En este artículo, te enseñaremos cómo hacer una…
¿Quieres tonificar el abdomen? La mejor manera de hacerlo es incorporando a tu rutina ejercicios una pelota de estabilidad. Aquí tienes seis de los mejores ejercicios para el abdomen con pelota que puedes empezar a hacer hoy mismo 1. Giro ruso sentado con Pelota El giro ruso es un ejercicio central que puede ayudar a…
El crunch abdominal es un movimiento clásico que se dirige al recto abdominal, también conocido como el músculo “six-pack”. Aunque a menudo se realiza de forma incorrecta, lo que provoca dolor de cuello y de espalda, cuando se realiza correctamente, la contracción abdominal es una forma eficaz de fortalecer el tronco. Siga leyendo para ver…
Cuando se trata de trabajar los abdominales, hay muchos mitos y conceptos erróneos. Por eso, hoy te explicamos cinco datos que debes conocer sobre el trabajo de los abdominales. Sigue leyendo para saber más Hacer ejercicios abdominales no elimina la grasa abdominal A pesar de lo que mucha gente cree, los ejercicios abdominales por sí…
Si está buscando la mejor caminadora eléctrica para casa, hay algunas características clave que debe tener en cuenta. Las mejores cintas de correr para el hogar tienen un tamaño conveniente, funcionan con motores potentes y están equipadas con características que brindan una valiosa guía de entrenamiento, monitoreo del estado físico y entretenimiento. Dado que la cinta de…
¿Está buscando le mejor trampolin fitness para comprar en 2022? ¡No busques más! En esta publicación, revisaremos los 3 mejores productos del mercado. Estaremos discutiendo las características y beneficios de cada producto, además de darle una conclusión final sobre cuál es el mejor para usted. ¿Cuál es el mejor trampolin Fitness? No hay una respuesta…