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Las chin ups son uno de los ejercicios más clásicos y es un gran ejercicio para fortalecer la parte superior del cuerpo y controlar todo el cuerpo. Este ejercicio se puede hacer con muchas variaciones diferentes para apuntar a diferentes músculos. Este ejercicio es ideal para personas de todos los niveles de condición física. Cómo…
Cuando se trata de hacer ejercicio, hay un montón de ejercicios que se pueden hacer con el fin de mantenerse en forma y saludable. Sin embargo, algunos ejercicios son mejores que otros cuando se trata de atacar grupos musculares específicos. Los curls de bíceps son un gran ejercicio para trabajar los bíceps, lo que puede…
¿Estás luchando por deshacerte de esa obstinada grasa abdominal? No es el único. A muchas personas les resulta difícil perder peso en esa zona, hagan lo que hagan. Pero no te preocupes, hay algunas cosas que puedes hacer para que el proceso sea un poco más fácil. Aquí tienes seis maneras de deshacerte de la…
La plancha es uno de los ejercicios más básicos y versátiles que se pueden hacer. Trabaja el tronco, los hombros y los brazos, y se puede hacer de varias maneras para desafiar los músculos de diferentes maneras. Pero como cualquier otro movimiento, hacerlo mal puede provocar lesiones. En este artículo, te enseñaremos cómo hacer una…